Alle kan deltage i træningen det kræver absolut ingen forudsætninger. Træningen styrker og gør kroppen smidig, og kan tilpasse så den passer lige nøjagtigt til dine udfordringer. Gennem øvelserne får du et nærvær med din krop, der bruges til at løsne op og få en fri vejrtrækning og en god jord forbindelse. Du bliver guidet ind i øvelserne så du bliver opmærksom på de steder du spænder op, både fysisk og mentalt, du får muligheden for at træne med din krop i stedet for mod den.
Denne måde at træne på handler ikke om at være god men om at kunne blive bedre.
Træningen er en slags selvbehandling og et rigtig godt supplement til Manuvison kropsterapi.
